Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
sweatermurah14347

Mengapa Anda harus mencoba Trx pelatihan

Selama theres tepat pedoman pelatihan, tepat, dan mengajar mereka tepat gerakan, theres ada kesempatan dari mereka mengalami masalah apapun. Tidak semua orang setuju. Dr. Paul Stricker, spesialis kedokteran olahraga pediatrik, mengatakan salib pelatihan dapat terlalu kuat untuk beberapa tulang anak-anak dan tendon. Kekuatan pelatihan memiliki manfaat, juga risiko, menambahkan Stricker dari Scripps Clinic di San Diego. Jika Anda memiliki anak yang salah mengalami waktu yang salah dengan jumlah yang salah dan pengawasan salah, itu bisa cukup berisiko. Dalam sebuah pernyataan, anak-anak CrossFit mengatakan: niat kami adalah untuk membuat anak lebih aman dalam kehidupan sehari-hari, seperti ketika mengangkat ransel atau di lapangan bermain ketika mereka harus menjalankan, memotong, melompat, dll. Orangtua David Bernie kota New York mengatakan anak-anak usia sekolah dasar telah lebih terfokus dan energi sejak mereka mulai program sekitar enam minggu yang lalu.

Resist dorongan untuk menurunkan waktu istirahat Anda di bawah tanda kedua 60. Membatasi istirahat seperti ini akan memaksa Anda untuk mengurangi beban. Kau sudah bekerja dengan bobot sedikit di atas setengah dari 1RM Anda. Ini tidak Anda tidak baik untuk menggunakan bobot yang lebih ringan maka ini.

Tidak ada waktu yang terbuang privat SD (penting dalam latihan saya!), yang membuat Anda terus-menerus menantang tubuh Anda melalui setiap latihan. [Baca: berbicara Tony Horton P90X dan selanjutnya.] Apa adalah beberapa latihan saya dapat menambahkan ke My rutin untuk membantu kinerja saya? Dengan setiap baru latihan rutin (yoga, beban, Spinning class), sangat penting untuk memulai dengan dasar-dasar. Pastikan Anda telah menguasai bentuk yang tepat dan teknik sebelum Anda melanjutkan untuk maju gerakan. Gerakan-gerakan dasar (menantang namun masih) meliputi: dada tekan, baris, menyerang, jongkok, papan, tucks, tombak, sisi menyerang, memutar miring dan kembali ekstensi.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl